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2015年10月31日

やっぱり、魚は美容・ダイエットにいい?今注目されている、オメガ3はイワシ・鯖など青魚から~

2015年10月31日 土曜日

最近注目されている

ダイエットや美容・健康に良いとされている「オメガ3」

青魚(イワシ・サバ等)に多く含まれています。

現在の日本人の食生活は欧米化している状態で「オメガ3」が圧倒的に不足してるようです。

免疫力のアップや

美肌効果・代謝が上がることのよる効果

ダイエット効果

などなど、色々な効果が期待されています。

ぜひ、イワシやサバを食べて不足しがちなオメガ3を積極的に摂取してくださいね。

 

 

 



 


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